Category: психология

Люди боятся того, что внутри... а это единственное место, где они могут найти то, что им нужно...

Добро пожаловать...
В этом мире моё имя Наталья или Белая волчица. Я Ведунья, энергопрактик, сказкотерапевт и практикующий сертифицированный регрессолог (член Ассоциации регрессологов) - ведомые медитации провожу по авторской методике.

В иных мирах у меня много имён, ликов и образов, но здесь - я Проводник.
Помните... "Пойди туда, не знаю куда и найди то, не знаю, что..." Я помогаю найти ответы на вопросы и пути решения ваших проблем.

✨ Я Проводник в сказку...в вашу сказку! ✨

У каждого из нас есть свой внутренний мир, в котором мы по сути и живём...этот мир и есть наша реальность. Только вот он мало у кого изучен, и порой о нём даже и не знают.... а там....
«Там на неведомых дорожках, следы невиданных зверей...там чудеса...»
Пушкин гений...он знал, о чём пишет.
Неведанные дорожки по которым мы ходим неосознанно, невиданные звери (субличности, страхи и т.д.)....дремучий лес нашего подсознания, источники молодости, силы, вдохновения и чего там только не бывает....там чудеса!!! ✨✨✨
Да, дорогие мои...наш внутренний мир богат и не изведан, правда нырять в него иногда страшно...как в омут с головой...и вот, чтобы не было страшно, есть такие как я... Проводники, которые проводят вас туда безопасными тропками, подарят клубочки волшебные и в дремучем лесу сопроводят.

Зачем всё это? да, чтобы Хозяином стать в царстве своём государстве....👑Царём али Царицей  👑управлять то бишь...миром своим....самим свою сказку писать, но сначала нужно по неизведанным тропкам пройти и познакомиться с невиданными зверями.
Интересно? 😊
Напиши ✍🏻мне весточку, а в ней слова - ключики 🔑укажи "Хочу в сказку..."

Моя страница в ВК

Мы с мужем проводим индивидуальные сеансы лечейных и душевных правок (используя различные методики телесно-ориентированной психо-энерго-терапии), ведём авторские практические тренинги,семинары, групповые ведомые медитации, а также проводим индивидуальные сеансы ведомой регрессивной медитации.


Мы помогаем найти Путь в ваш внутренний чудесный и волшебный мир, обрести себя настоящих, осознать себя Волшебниками, и начать осознанно творить свою реальность:)

Ну, и какая ведунья без магических штучек :))) свечи, зелья, обереги и амулеты в волшебной лавке "Ведьмин Кут"

Специализация:
Collapse )


Buy for 1 000 tokens
Приглашаем на трениг-интенсив "Энергии в нашем теле и Женские практики" 1 ступень (Москва) "Успокой себя девочка. Отпусти себя на четыре стороны. Не ищи себе наказаний, распускай свои мысли- вОроны. Распускай тугие косы, а ленты сбрасывай с запястья. Не стремись…

Поговорим о родителях или с чего начинается терапия...

Терапи́я (др.-греч. θερᾰπεία " лечение") — процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы...

В терапию идут те, кто уже понимает, что у них есть травмы, негативные программы и установки...что в их жизни что-то не так, как хочется...и самое главное, что лечить нужно себя, а не кого-то другого...
Так с чего начинается терапия?...с Истока...с самого зачатия, с рождения...потому что все наши травмы и установки начало берут именно там...
И даже если вам кажется, что у вас было счастливое детство и там всё хорошо...всё равно истоки "проблем" взрослой жизни именно там. Память наша избирательна и иногда она запирает негативные эмоции и события далеко в чуланах, мы не помним ключевые события, людей и фразы которые могли послужить семенами из которых потом выросла "проблема".
По моему уже достаточно большому опыту даже перинатальный период играет большую роль в наших жизненных установках и сценарии. Очень часто даже мысли мамы в период, когда она узнала о своей беременности и её реакция уже закладывают в нас фундамент....рады ли нам в этом мире? любимы ли мы? ждут ли нас? ....и даже если негативные мысли мамы (страх, растерянность, сожаление, злость и т.п.) были временны....мы их УЖЕ почувствовали и они уже повлияли на наше сознание...тем более если у мамы были мысли об аборте или долгие дискуссии с родственниками, мужем и т.п. о том, стоит ли оставлять ребенка или идти на аборт. На сколько сильно отложат отпечаток на нашей жизни такие мысли будет зависеть от нашей дальнейшей жизни...но то, что откладывает...без сомнений. То, как проходит беременность мамы...как проходит рождение и как мы появляемся на свет, первые наши часы, недели, месяцы жизни...всё это фундамент нашей дальнейшей жизни, наших установок, самоопределении, характере и т.д. Если в этих периодах были серьезные негативные события, сильные эмоциональные потрясения, травмы...это истоки...это ростки будущих проблем. Наши отношения с родителями в моменте здесь и сейчас влияют почти на всё.
Мама - отношения с мамой это доверие к миру, отношение к внутренней девочке, к самооценке, к проявлению себя как женщины, женских энергий, отношений с деньгами и с желаниями...к общему благополучию...это отношения с мужчинами, с подругами, с собой...это куча программ и установок, которые преследуют нас всю жизнь...
Синдром отличницы, программа "Всё сама", родительский сценарий отношения мамы к отцу, к деду, это отношение к деньгам, к покупкам, к позволению себе желать...иметь, достигать, покупать, это успех и социализация, это самооценка, чувство вины за многое..начиная от того, что вы вообще появились на свет.
Папа - это фундамент, внутренний стержень, вера в себя, самооценка, родовая сила...поддержка, это отношения с мужчинами, это денежные потоки, успех и социализация и тоже множество программ и установок.

Именно поэтому терапия начинается с исследования отношений с родителями, с исследования отношения к себе...

Простить родителей, наладить с ними отношения...даже если они уже ушли, или вы росли в неполной семье...это важно, нужно и необходимо ВАМ и ни кому более...но! основное исцеление и преображение начинает происходить тогда, когда вы прощаете себя...снимаете с себя чувство вины и стыда. И пусть период прощения будет не быстр...отношения могут не стать "идеальными", но принятие родителей такими какие они есть...это самый важный шаг! Ведь вам самим в первую очередь хочется, чтобы вас принимали такими, какие вы есть на самом деле, а не играя роли... принятие родителей без осуждения и навязывания им определенных "идеальных" качеств отца и матери....это шаг к принятию себя, к прощению себя....а остальное приходит потом.

Очень важно еще понимать, что наши родители с возрастом становятся в большинстве своём "вынужденными"  энерговампирами...и чтобы выжить им нужны мы...конечно, есть множество нюансов и исключений, но в большинстве - наши родители это вампиры, и если наши отношения не в ладу, если мы не даём добровольно свою любовь, почитание и уважение им...(хотя бы просто за то, что они есть и они наши родители)...то они требуют энергию уже низкого качества, через эмоции...они выводят нас из равновесия и "поедают" энергию низкого качества...а чем питаешься...так и проявляешься... Одно уже понимание процессов энергообмена с близкими меняет наше отношение и возможно сценарии взаимодействия, а если вы идёте дальше...то отношения, самочувствие, ваша и их жизнь очень быстро улучшается...по всем сферам жизни проходят круги изменений.
И как бы не стара и не заезжана была фраза про "Меня себя мы меняем мир..." так оно и есть...как круги на воде..

У меня терапия начинается с долгого разговора...и не час (как обычно у психологов)...по опыту это очень очень мало...вам нужно выговориться...рассказать...о себе, о проблемах, о родителях, о мужчинах....о том, что наболело и мало кому можно рассказать...просто рассказать, не оглядываясь на время...пока идёт поток, пока не освободится место, где накопилось...и даже вот этот разговор уже помогает. В нашем мире очень серьезный дефицит людей, которым можно РАССКАЗАТЬ обо всём...и которые будут вас слушать и слышать.

О наших желаниях и ресурсности...

Здравствуйте, мои дорогие...

Сегодня в потоке попросилась статья про желания женщин...

Часто встречаю большое стремление женщины к результату, к тому, чего еще нет. Я вижу в них много желаний из будущего, желание сотворить из точки будущего, не из точки настоящего.
Эти желания идут от недостатка, в них нет достаточности, нет понимания настоящего...в них нет себя. И желания идут тоже не от себя, а от недостатка...они или из будущего или из прошлого.

- В прошлом чего-то было не достаточно...желание иметь это сейчас - желание из прошлого, и если оно все-таки исполняется...оно не приносит удовлетворения, счастья...потому что оно из прошлого, потому это желалось тогда, а сейчас оно не актуально. Очень много таких желаний.
Collapse )

Слова...

Каждое наше слово имеет вес...
И этот вес чувствует тело
Слово пришло, но не ушло без следа..
Оно оставляет след...в теле...в пространстве...в чужом теле...во вселенной.
Слово это вибрация...то, что ты изрекла из себя...твой поток, твоя упорядоченная энергия....та стихия, что в тебе...
И когда ты произносишь слово...то две стихии танцуют или сталкиваются, как вода о камень...или как нож и плоть...
Произнося слово...чувствуй его вес...его стихию...
Телом чувствуй. Что ты выдаешь во вселенную и как оно будет взаимодействовать?
Здесь ключ сокрыт к пониманию и взаимодействию...

Collapse )

Практика "Зеркало"

Доброго здравия, мои дорогие..

Хочу рассказать вам об одной простой и очень эффективной практике.
В сеансах ведомой медитации я часто использую путешествие в "Зазеркалье", там подопечных ожидают удивительные встречи, которые сильно влияют потом на реальную жизнь.
Вот именно из этого путешествия в дальнейшем была и выведена практика для самостоятельной "работы".
Вам понадобится:
1-2 часа времени
1 или 2 стула
Уединение
Зеркало большое или которое можно поставить на стул, чем больше зеркало...тем лучше. если большое зеркало напольное, где вы сидя на стуле полностью отражаетесь - идеально!



Выключаем телефон!....совсем выключаем!!!
Садимся напротив зеркала, закрываем глаза...немного посидите в тишине, помедитируйте, расслабьтесь...прислушайтесь к себе, к своему внутреннему состоянию и открывайте глаза.
Теперь внимательно посмотрите на свое отражение в зеркале...
Внимательно рассмотрите себя в зеркале, без придирки...просто изучая.
Там в зеркале вы, но вы другая/другой...там в зеркале, ваша часть...которую вы отвергаете...скрываете...
Осознайте это...и теперь еще раз внимательно посмотрите на свое отражение, теперь с другим осознанием...другим взглядом, ощущением.
А теперь самое интересное и трудное....ПОГОВОРИТЕ С СОБОЙ!
Хоть раз в жизни поговорите с собой по честному...от Души и примите себя таким/такой...вот всё, что скрывает внутри себя, всё что отвергаете...примите с любовью....но сначала поговорите, обсудите, выслушайте сами себя...
Пусть это будет как сумасшествие, как дикость...но это реально самая эффективная практика, которая вас преобразит уже через час, два...
Попробуйте создать диалог между собой, переключаться и стараться ощутить разницу...
Здесь важны нюансы различий....кто сидит перед зеркалом? какая на вас маска? какую роль вы играете чаще всего и в данный момент?
А кто там в зеркале? что ваше отражение транслирует изнутри? что там прячется? там тоже роль или же более чистое состояние? что отвергается вами внутри себя? какое состояние вы прячете? что скрываете?
Эту практику можно и нужно делать регулярно, каждый раз будет получаться всё лучше и будут вскрываться новые слои. Трансформировать эту практику можно во многое, она подходит и для проработки отношений и для поиска причин проявления негатива и т.п. Было бы желание...

Результат: Целостность восприятия себя, гармония с собой, уверенность и спокойствие.

Ваша тётушка Белая Волчица :)

Новый Год...новые страдания или старые? часть 2.

Часть 2
Начало тут

Мне тут написали, что название для статьи выбрано хорошее)))
Поговорим о страданиях?)
Само слово страдания уже несет в себе многозначительный смысл...
Страда - жатва, время уборки урожая.
Страда - Происходит от праслав. , от кот. в числе прочего произошли: др.-русск. страдати «стараться, добиваться» (страдалъ за тотъ миръ «добивался мира», смол. грам. 1229 г.).


Страдать это собирать то, что посеял ранее...а совсем не то, что мы подразумеваем сейчас под этим словом....или то? ))) То, именно то! Почему мы страдаем горестно? а потому что посеяли своими мыслями, поступками, безответственностью горести и печали, потому что выбираем негатив и позицию жертвы судьбы злодейки...
У нас почти всегда есть выбор...продолжать страдать печалью или посеять в Новом Году что-то новое, чтобы изменить свою жизнь.
Но! поднять попу и начать действовать это тяжко...проще сидеть и жаловаться, ковыряться в носу и ныть, искать ритуалы на привлечение всего на свете, всякие магические способы исполнения желаний на раз два и все...исполнилось. Желаем всего много и сразу...а потом опять страдаем...а чего ничего у меня не исполняется и не сбывается...хнык...или сбывается, но не так как надо.
Потому что ваши желания абсурдны, не осознанны и расходятся с вашими мыслями, потому что вы сами не знаете как вам надо и т.п.
Примеры:
Collapse )

Новый Год...новые страдания или старые?

Прошли праздники, отзвучали поздравления, загаданы желания, съедены все вкусняхи....начинаются рабочие будни и....?  И многое остается по старому....

Ну, как же?! мы же загадали желания, высказали намерения...многое даже записали...и что? И ничего?
Ничего...пока вы не приложите к вашим желаниям и намерениям действия...
Есть очень хорошая сказка волшебницы Эльфики
"Солнышко, подвези до угла!"

Почему желания не сбываются, а цели не достигаются? Или как стать волшебницей/волшебником.
Часть 1.



Collapse )

Про боль внутри нас...

Когда внутри много боли - трудно воспринимать мир адекватно.
Когда внутри много боли - трудно осознанно строить отношения.
Когда внутри много боли - трудно услышать и найти себя.
Когда внутри много боли - трудно почувствовать Любовь.




Когда внутри много боли - трудно вообще, что либо чувствовать, ведь боль блокирует...она закрывает нас в непроницаемый кокон от всех и от себя в том числе...мы не чувствуем других, себя, мир...
Всё воспринимается сквозь призму боли...она искажает наше восприятие, диктует поведение и эмоции, она управляет нами...мы фактически живет в боли и потому страдаем...даже когда вроде и не от чего страдать и всё вроде бы всё хорошо и можно порадоваться...но боль не дает...
Люди, события, слова всё воспринимается искажённо. Будто эти самые "люди, события, слова.." - это причины боли. Будто они специально в рану тыкают палкой. Как будто специально делают больно...но дело не в людях, не в их поступках и словах. Всё дело в том, что у большинства людей - огромное количество боли внутри и они её транслируют во вне...поступки и слова это следствие..
Отсюда так много страданий в мире...порой даже без видимых причин...потому что они внутренние.
Причиняя боль другому человеку мы кричим о своей...
Причиняя боль другому мы заглушаем свою...
Причиняя боль другому мы делаем больнее себе...как бы парадоксально это не звучало...
Мы делаем себе больнее, чтобы наша внутренняя боль вышла наконец-то наружу...в истерике, в слезах, в гневе...хоть как нибудь, но вышла...потому что терпеть уже нет больше сил...сосуд переполнен и хочется хоть чуть чуть его совободить.
А если она остается внутри, то выливается в болезнь или депрессию...


Вы даже не представляете сколько боли может в нас "застрять"...мы копим её еще с перинатального периода...ведь дитя в утробе матери всё слышит и чувствует...и начиная с этого периода мы её копим. В особые моменты, когда уже боль нестерпимая, срабатывает механизм самосохранения и мы начинаем закрываться...надевать скафандры, закрываться в скорлупках, в темных комнатах, забивать боль в темные углы, блокируя её....и себя...и память об этом событии...и эмоции...и сердце...надеваем маски, натягиваем улыбки и начинаем играть роли....

Проведя множество сеансов и семинаров...я могу уже уверенно сказать...причина почти всегда БОЛЬ!!! и в первую очередь боль недолюбленности...у неё много ликов...но суть одна.
Она причина всего, что вам мешает, что делает вас несчастными....
Не выпустив эту боль наружу, не освободив себя от неё...вы не станете свободными, целостными, энергичными и гармоничными...она всё исказит, заблокирует, завяжет узлами...
И самое главное...за этой болью скрывается огромный потенциал...

Маленькие примеры:
В утробе матери дитя слышит и чувствует, что не нужен и мать думает об аборте - боль! дитя получает травму и если мать оставляет ребенка, у ребенка уже заложена программа - не нужен, не желание жить, брошенность, отчужденность и т.п.
Дитя слышит всё...даже если кто-то просто говорит матери о том, что рано рожать, что сейчас не время...и т.п.
В детском возрасте испытав много боли (в 2 месяца была тяжелая операция без анастезии) итог: почти полная блокировка чувствительности тела и проявление эмоций.
В детском возрасте ребенок плакал от боли...мать не проявила заботы и долго не подходила к ребенку...итог: чувство брошенности и не нужности, блокировка эмоций и т.д.
В подростковом возрасте проблемы в школе с одноклассниками - родители не вмешивались и почти не интересовались...итог: низкая самооценка, забитость, страх проявления себя, безинициативность, нарушение отношений с противоположным полом.
Развод родителей - боль
Непонимание со стороны родителей, не желание слушать - боль
Неполные семьи - проекция матерей за свою судьбу на детей - боль
Этот список можно продолжать очень долго...

Внутриутробный период
Младенческий период
Ясельный
Детский сад
Школа
Институт
Это всё периоды закладки боли...ситуации, люди, слова...влияет всё!
В большей степени влияет любовь и понимание родителей, взаимоотношение с ними закладывает проекцию отношений с противоположным полом, социальное поведение, значимость себя, самооценка, поведение...очень многое...и если там проблемы...а они есть почти у всех...то не решив эти проблемы, очень трудно изменить что либо в жизни...
А если сюда еще добавить узлы боли из прошлых воплощений, родовые узлы...и то картина будет не полной...а мы удивляемся...почему мир полон страданий...потому что он проекция того, что внтури нас.
Если вы хотите изменить что-то в своей жизни - начните с очищения себя от боли, вытаскивайте её наружу всевозможными способами...освобождайте себя от неё и мир наполнится красками и радостью...

Наталья Ярош
тётушка Белая волчица.


Не слушай других...не верь!

Нам часто говорят, что нет настоящей любви на свете, что не бывает счастливых пар без измен, что не бывает вообще счастливых семей про которые пишут в сказках...и прожили они долго и счастливо и умерли в один день...

Нам говорят, что деньги это зло и богатые люди агрессивны, злые и идут по головам, что они безчувственны и малодушны. Что большие деньги приносят одни беды, что чтобы стать богатым нужно отказаться от много...
Нам много чего говорят...и вкладывают нам это как программы...программы на несчастье...
Программы на бедность и безденежье, программы на неудачу...программы на инфантильность, на серость, скудность...на многое.

НЕ СЛУШАЙ НИ КОГО!!! НЕ ВЕРЬ!!! ЛОМАЙ СТЕРЕОТИПЫ!!! не будь как все...

Создавай себе свою реальность....свою программу на жизнь, свои принципы и строй свою жизнь не как у всех...а по своему...по другому!

Нам говорят, что не бывает дружбы между мужчиной и женщиной, что не бывает дружбы у женщин...а лишь только соперничество...НЕ СЛУШАЙ!!!  строй свою реальность...твори свой мир! Дружи искренне, от души и будет всё по другому...будет не как у всех :)

Нам говорят родители, что творчеством на жизнь не заработаешь и это всё чушь...
НЕ СЛУШАЙ НИ КОГО!!! тебе приносит это радость? ты счастлива/счастлив от того, чем ты занимаешься? если да...ТВОРИ!!! и будет у тебя всё по другому...и творчество принесет доход и ты будешь счастлива/счастлив...
Мироздание дает огромный потенциал тем, кто идет навстречу своей мечте, кто не боится преград и занимается тем, что он любит...мироздание открывает двери для тех, кто ТВОРИТ!!!

Нам говорят, ты не справишься..., ты делаешь не то, ты делаешь не так...ты вообще ни туда идешь...
НЕ СЛУШАЙ!!! создай себе свою программу: Я делаю только то, что мне нравится! Я делаю всё так, как мне нравится! я делаю всё правильно! потому что только я знаю как сделать правильно для себя...и я не совершаю ошибок, я получаю опыт и иду дальше!

Нам говорят, что эзотерика это блажь и шизофрения...что все эти семинары и медитации - чушь...
Что астрология это не серьезно, что мироустройство стабильно такое, как преподают в школе и ничего нового там нет...
НЕ СЛУШАЙ!!! НЕ ВЕРЬ!!! в мире нет ничего стабильного и всё совсем не так, как преподают в школе. Вокруг море неизведанного и тайного, много интересного и волшебного!!!
ИЗУЧАЙ!!! стань открытым всему удивительному и непознанному как ребенок! и ты откроешь для себя удивительный мир :)

Нам говорят, что в мире нет магии...:))) ДА, ВЕСЬ МИР СОСТОИТ ИЗ МАГИИ!!! он из неё соткан!
во всем есть магия...она пронизывает всё вокруг...надо только увидеть...сердцем и взором ребенка...

Нам говорят, что мир не добр и даже жесток и выживает сильнейший. Нам говорят, что от добра добра не ищут. Нам говорят, что нельзя быть добрым и всем сочувствовать, что нельзя быть открытым, что нельзя выделяться из толпы - сожрут, затопчут...
Нам говорят, говорят....говорят....
нам говорят что делать, что думать, куда идти работать, за кого выходить замуж, на ком жениться, с кем дружить...когда рожать или не рожать, когда и как вообще жить...

ТЕБЕ НЕ НАДОЕЛО СЛУШАТЬ ВСЁ ЭТО? неужели они лучше знают, что и как тебе делать?
Долго еще тобой будут управлять другие и творить за тебя ТВОЮ жизнь?

Заложи в себя программу...одну единственную...НИ КТО КРОМЕ ТЕБЯ НЕ ЗНАЕТ, КАК ДЛЯ ТЕБЯ ЛУЧШЕ И ЧТО ТЕБЕ ДЕЛАТЬ!!! остальные программы сотри...

Конечно, если ты не хочешь переложить ответственность за свою жизнь на других...тогда этот текст не для тебя...можешь закрыть его :)

А если тебе уже надоело...то смело ТВОРИ СВОЮ ЖИЗНЬ! и бери ответственность за неё на себя...
СТАНЬ ТВОРЦОМ!
и пока ты веришь только себе и никому другому...пока ты с оптимизмом и готовностью ко всему новому, непознанному и тайному смотришь вперед...ТЫ ОБРЕЧЕНА/ОБРЕЧЕН СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ!
Потому что тебя ждёт потрясающая жизнь, с приключениями, полная эмоций, открытий, удивительных событий...и это ТВОЯ жизнь и она потрясающая...потому что живая.
Потому что мечты создаешь ты сама/сам...потому ты и только ты творишь свою жизнь:)
И когда тебя спросят КАК? ты ответишь...я просто шла/шел туда...куда вело меня сердце...и зов изнутри...зов моей Души, а она не совершает ошибок.

ВЕРЬ ТОЛЬКО СЕБЕ!!! СЛУШАЙ ТОЛЬКО СЕБЯ!!! ТВОРИ СВОЮ КНИГУ ЖИЗНИ!!!
СТАНЬ АВТОРОМ, А НЕ ЧИТАТЕЛЕМ!








Практика освобождения от ожиданий.

Ожидания...и практика освобождения от них.

"У меня был старый дядюшка, мысливший прямолинейно. Однажды он остановил меня на улице и спросил: «Знаешь, как Дьявол мучает Души?» .
Я ответил отрицательно, и дядя сказал: «Он заставляет их ждать». Затем проследовал своей дорогой. .
(Карл Густав Юнг, "Монолог Улисса")

.
А меж тем, мы ведь постоянно чего-то ждём.
Ждём зарплаты, ждём отпуска, ждём подходящего момента, благоприятных условий, ждём когда всё будет хорошо, когда всё наладится.
Ждём кого-то очень для нас важного.
Ждём гарантий, и когда выполнят обещание.
Ждём подарков, ждём любви.
Ждём завтра, забывая о сегодня....
А ведь именно через ожидание мы теряем большую часть своей энергии.
Ожидание опустошает нас, истощает, делает зависимыми. Именно через ожидание мы цепляемся и начинаем себя ограничивать, смотрим в один источник и мыслим узколобо... И только представьте, как могла бы измениться наша жизнь, если убрать все эти якоря ожиданий🤔... Сколько энергии могло бы высвободиться, если перестать чего-то или кого-то ждать, вернувшись в настоящий момент?
Предлагаю так и сделать.


Практика освобождения от ожиданий

Поскольку первый шаг к освобождению это осознание — осознание своей тюрьмы, своих зависимостей, своих ожиданий, то вам надо вытащить из подсознания всё то, от чего (или от кого) мы зависим, т.е. чего (или кого) мы ждём.
Берём лист бумаги и пишем...
 "я жду...", или "я в ожидании..."...
пишем пока есть что писать...
далее садимся удобнее, перечитываем список..."ужасаемся" тому, как много мы ждём и сколько тратим на это энергии и время...
Злимся на себя!!! (эмоции включать надо обязательно!!!)
Рвём на мелкие кусочки список, с осознанием того, что ВСЁ! нет больше ожиданий...
Говорим сами себе: Я прекращаю ждать, я освобождаю себя от ожиданий, я освобождаю энергию из своих ожиданий и возвращаю её себе самым гармоничным образом.
Закрываем глаза - принимаем энергию и действительно прекращаем ждать!
Сделайте себе заметку, записку, резиночку на руку, крестик на руке...любую напоминалку о том, что вы живете без ожиданий...