Category: психология

Люди боятся того, что внутри... а это единственное место, где они могут найти то, что им нужно...

Добро пожаловать...
В этом мире моё имя Наталья или Белая волчица. Я Ведунья, энергопрактик, сказкотерапевт и практикующий сертифицированный регрессолог (член Ассоциации регрессологов) - ведомые медитации провожу по авторской методике.

В иных мирах у меня много имён, ликов и образов, но здесь - я Проводник.
Помните... "Пойди туда, не знаю куда и найди то, не знаю, что..." Я помогаю найти ответы на вопросы и пути решения ваших проблем.

✨ Я Проводник в сказку...в вашу сказку! ✨

У каждого из нас есть свой внутренний мир, в котором мы по сути и живём...этот мир и есть наша реальность. Только вот он мало у кого изучен, и порой о нём даже и не знают.... а там....
«Там на неведомых дорожках, следы невиданных зверей...там чудеса...»
Пушкин гений...он знал, о чём пишет.
Неведанные дорожки по которым мы ходим неосознанно, невиданные звери (субличности, страхи и т.д.)....дремучий лес нашего подсознания, источники молодости, силы, вдохновения и чего там только не бывает....там чудеса!!! ✨✨✨
Да, дорогие мои...наш внутренний мир богат и не изведан, правда нырять в него иногда страшно...как в омут с головой...и вот, чтобы не было страшно, есть такие как я... Проводники, которые проводят вас туда безопасными тропками, подарят клубочки волшебные и в дремучем лесу сопроводят.

Зачем всё это? да, чтобы Хозяином стать в царстве своём государстве....👑Царём али Царицей  👑управлять то бишь...миром своим....самим свою сказку писать, но сначала нужно по неизведанным тропкам пройти и познакомиться с невиданными зверями.
Интересно? 😊
Напиши ✍🏻мне весточку, а в ней слова - ключики 🔑укажи "Хочу в сказку..."

Моя страница в ВК

Мы с мужем проводим индивидуальные сеансы лечейных и душевных правок (используя различные методики телесно-ориентированной психо-энерго-терапии), ведём авторские практические тренинги,семинары, групповые ведомые медитации, а также проводим индивидуальные сеансы ведомой регрессивной медитации.


Мы помогаем найти Путь в ваш внутренний чудесный и волшебный мир, обрести себя настоящих, осознать себя Волшебниками, и начать осознанно творить свою реальность:)

Ну, и какая ведунья без магических штучек :))) свечи, зелья, обереги и амулеты в волшебной лавке "Ведьмин Кут"

Специализация:
Collapse )


Buy for 1 000 tokens
Приглашаем на трениг-интенсив "Энергии в нашем теле и Женские практики" 1 ступень (Москва) "Успокой себя девочка. Отпусти себя на четыре стороны. Не ищи себе наказаний, распускай свои мысли- вОроны. Распускай тугие косы, а ленты сбрасывай с запястья. Не стремись…

Поговорим о родителях или с чего начинается терапия...

Терапи́я (др.-греч. θερᾰπεία " лечение") — процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы...

В терапию идут те, кто уже понимает, что у них есть травмы, негативные программы и установки...что в их жизни что-то не так, как хочется...и самое главное, что лечить нужно себя, а не кого-то другого...
Так с чего начинается терапия?...с Истока...с самого зачатия, с рождения...потому что все наши травмы и установки начало берут именно там...
И даже если вам кажется, что у вас было счастливое детство и там всё хорошо...всё равно истоки "проблем" взрослой жизни именно там. Память наша избирательна и иногда она запирает негативные эмоции и события далеко в чуланах, мы не помним ключевые события, людей и фразы которые могли послужить семенами из которых потом выросла "проблема".
По моему уже достаточно большому опыту даже перинатальный период играет большую роль в наших жизненных установках и сценарии. Очень часто даже мысли мамы в период, когда она узнала о своей беременности и её реакция уже закладывают в нас фундамент....рады ли нам в этом мире? любимы ли мы? ждут ли нас? ....и даже если негативные мысли мамы (страх, растерянность, сожаление, злость и т.п.) были временны....мы их УЖЕ почувствовали и они уже повлияли на наше сознание...тем более если у мамы были мысли об аборте или долгие дискуссии с родственниками, мужем и т.п. о том, стоит ли оставлять ребенка или идти на аборт. На сколько сильно отложат отпечаток на нашей жизни такие мысли будет зависеть от нашей дальнейшей жизни...но то, что откладывает...без сомнений. То, как проходит беременность мамы...как проходит рождение и как мы появляемся на свет, первые наши часы, недели, месяцы жизни...всё это фундамент нашей дальнейшей жизни, наших установок, самоопределении, характере и т.д. Если в этих периодах были серьезные негативные события, сильные эмоциональные потрясения, травмы...это истоки...это ростки будущих проблем. Наши отношения с родителями в моменте здесь и сейчас влияют почти на всё.
Мама - отношения с мамой это доверие к миру, отношение к внутренней девочке, к самооценке, к проявлению себя как женщины, женских энергий, отношений с деньгами и с желаниями...к общему благополучию...это отношения с мужчинами, с подругами, с собой...это куча программ и установок, которые преследуют нас всю жизнь...
Синдром отличницы, программа "Всё сама", родительский сценарий отношения мамы к отцу, к деду, это отношение к деньгам, к покупкам, к позволению себе желать...иметь, достигать, покупать, это успех и социализация, это самооценка, чувство вины за многое..начиная от того, что вы вообще появились на свет.
Папа - это фундамент, внутренний стержень, вера в себя, самооценка, родовая сила...поддержка, это отношения с мужчинами, это денежные потоки, успех и социализация и тоже множество программ и установок.

Именно поэтому терапия начинается с исследования отношений с родителями, с исследования отношения к себе...

Простить родителей, наладить с ними отношения...даже если они уже ушли, или вы росли в неполной семье...это важно, нужно и необходимо ВАМ и ни кому более...но! основное исцеление и преображение начинает происходить тогда, когда вы прощаете себя...снимаете с себя чувство вины и стыда. И пусть период прощения будет не быстр...отношения могут не стать "идеальными", но принятие родителей такими какие они есть...это самый важный шаг! Ведь вам самим в первую очередь хочется, чтобы вас принимали такими, какие вы есть на самом деле, а не играя роли... принятие родителей без осуждения и навязывания им определенных "идеальных" качеств отца и матери....это шаг к принятию себя, к прощению себя....а остальное приходит потом.

Очень важно еще понимать, что наши родители с возрастом становятся в большинстве своём "вынужденными"  энерговампирами...и чтобы выжить им нужны мы...конечно, есть множество нюансов и исключений, но в большинстве - наши родители это вампиры, и если наши отношения не в ладу, если мы не даём добровольно свою любовь, почитание и уважение им...(хотя бы просто за то, что они есть и они наши родители)...то они требуют энергию уже низкого качества, через эмоции...они выводят нас из равновесия и "поедают" энергию низкого качества...а чем питаешься...так и проявляешься... Одно уже понимание процессов энергообмена с близкими меняет наше отношение и возможно сценарии взаимодействия, а если вы идёте дальше...то отношения, самочувствие, ваша и их жизнь очень быстро улучшается...по всем сферам жизни проходят круги изменений.
И как бы не стара и не заезжана была фраза про "Меня себя мы меняем мир..." так оно и есть...как круги на воде..

У меня терапия начинается с долгого разговора...и не час (как обычно у психологов)...по опыту это очень очень мало...вам нужно выговориться...рассказать...о себе, о проблемах, о родителях, о мужчинах....о том, что наболело и мало кому можно рассказать...просто рассказать, не оглядываясь на время...пока идёт поток, пока не освободится место, где накопилось...и даже вот этот разговор уже помогает. В нашем мире очень серьезный дефицит людей, которым можно РАССКАЗАТЬ обо всём...и которые будут вас слушать и слышать.

Практика "Зеркало"

Доброго здравия, мои дорогие..

Хочу рассказать вам об одной простой и очень эффективной практике.
В сеансах ведомой медитации я часто использую путешествие в "Зазеркалье", там подопечных ожидают удивительные встречи, которые сильно влияют потом на реальную жизнь.
Вот именно из этого путешествия в дальнейшем была и выведена практика для самостоятельной "работы".
Вам понадобится:
1-2 часа времени
1 или 2 стула
Уединение
Зеркало большое или которое можно поставить на стул, чем больше зеркало...тем лучше. если большое зеркало напольное, где вы сидя на стуле полностью отражаетесь - идеально!



Выключаем телефон!....совсем выключаем!!!
Садимся напротив зеркала, закрываем глаза...немного посидите в тишине, помедитируйте, расслабьтесь...прислушайтесь к себе, к своему внутреннему состоянию и открывайте глаза.
Теперь внимательно посмотрите на свое отражение в зеркале...
Внимательно рассмотрите себя в зеркале, без придирки...просто изучая.
Там в зеркале вы, но вы другая/другой...там в зеркале, ваша часть...которую вы отвергаете...скрываете...
Осознайте это...и теперь еще раз внимательно посмотрите на свое отражение, теперь с другим осознанием...другим взглядом, ощущением.
А теперь самое интересное и трудное....ПОГОВОРИТЕ С СОБОЙ!
Хоть раз в жизни поговорите с собой по честному...от Души и примите себя таким/такой...вот всё, что скрывает внутри себя, всё что отвергаете...примите с любовью....но сначала поговорите, обсудите, выслушайте сами себя...
Пусть это будет как сумасшествие, как дикость...но это реально самая эффективная практика, которая вас преобразит уже через час, два...
Попробуйте создать диалог между собой, переключаться и стараться ощутить разницу...
Здесь важны нюансы различий....кто сидит перед зеркалом? какая на вас маска? какую роль вы играете чаще всего и в данный момент?
А кто там в зеркале? что ваше отражение транслирует изнутри? что там прячется? там тоже роль или же более чистое состояние? что отвергается вами внутри себя? какое состояние вы прячете? что скрываете?
Эту практику можно и нужно делать регулярно, каждый раз будет получаться всё лучше и будут вскрываться новые слои. Трансформировать эту практику можно во многое, она подходит и для проработки отношений и для поиска причин проявления негатива и т.п. Было бы желание...

Результат: Целостность восприятия себя, гармония с собой, уверенность и спокойствие.

Ваша тётушка Белая Волчица :)

Про боль внутри нас...

Когда внутри много боли - трудно воспринимать мир адекватно.
Когда внутри много боли - трудно осознанно строить отношения.
Когда внутри много боли - трудно услышать и найти себя.
Когда внутри много боли - трудно почувствовать Любовь.




Когда внутри много боли - трудно вообще, что либо чувствовать, ведь боль блокирует...она закрывает нас в непроницаемый кокон от всех и от себя в том числе...мы не чувствуем других, себя, мир...
Всё воспринимается сквозь призму боли...она искажает наше восприятие, диктует поведение и эмоции, она управляет нами...мы фактически живет в боли и потому страдаем...даже когда вроде и не от чего страдать и всё вроде бы всё хорошо и можно порадоваться...но боль не дает...
Люди, события, слова всё воспринимается искажённо. Будто эти самые "люди, события, слова.." - это причины боли. Будто они специально в рану тыкают палкой. Как будто специально делают больно...но дело не в людях, не в их поступках и словах. Всё дело в том, что у большинства людей - огромное количество боли внутри и они её транслируют во вне...поступки и слова это следствие..
Отсюда так много страданий в мире...порой даже без видимых причин...потому что они внутренние.
Причиняя боль другому человеку мы кричим о своей...
Причиняя боль другому мы заглушаем свою...
Причиняя боль другому мы делаем больнее себе...как бы парадоксально это не звучало...
Мы делаем себе больнее, чтобы наша внутренняя боль вышла наконец-то наружу...в истерике, в слезах, в гневе...хоть как нибудь, но вышла...потому что терпеть уже нет больше сил...сосуд переполнен и хочется хоть чуть чуть его совободить.
А если она остается внутри, то выливается в болезнь или депрессию...


Вы даже не представляете сколько боли может в нас "застрять"...мы копим её еще с перинатального периода...ведь дитя в утробе матери всё слышит и чувствует...и начиная с этого периода мы её копим. В особые моменты, когда уже боль нестерпимая, срабатывает механизм самосохранения и мы начинаем закрываться...надевать скафандры, закрываться в скорлупках, в темных комнатах, забивать боль в темные углы, блокируя её....и себя...и память об этом событии...и эмоции...и сердце...надеваем маски, натягиваем улыбки и начинаем играть роли....

Проведя множество сеансов и семинаров...я могу уже уверенно сказать...причина почти всегда БОЛЬ!!! и в первую очередь боль недолюбленности...у неё много ликов...но суть одна.
Она причина всего, что вам мешает, что делает вас несчастными....
Не выпустив эту боль наружу, не освободив себя от неё...вы не станете свободными, целостными, энергичными и гармоничными...она всё исказит, заблокирует, завяжет узлами...
И самое главное...за этой болью скрывается огромный потенциал...

Маленькие примеры:
В утробе матери дитя слышит и чувствует, что не нужен и мать думает об аборте - боль! дитя получает травму и если мать оставляет ребенка, у ребенка уже заложена программа - не нужен, не желание жить, брошенность, отчужденность и т.п.
Дитя слышит всё...даже если кто-то просто говорит матери о том, что рано рожать, что сейчас не время...и т.п.
В детском возрасте испытав много боли (в 2 месяца была тяжелая операция без анастезии) итог: почти полная блокировка чувствительности тела и проявление эмоций.
В детском возрасте ребенок плакал от боли...мать не проявила заботы и долго не подходила к ребенку...итог: чувство брошенности и не нужности, блокировка эмоций и т.д.
В подростковом возрасте проблемы в школе с одноклассниками - родители не вмешивались и почти не интересовались...итог: низкая самооценка, забитость, страх проявления себя, безинициативность, нарушение отношений с противоположным полом.
Развод родителей - боль
Непонимание со стороны родителей, не желание слушать - боль
Неполные семьи - проекция матерей за свою судьбу на детей - боль
Этот список можно продолжать очень долго...

Внутриутробный период
Младенческий период
Ясельный
Детский сад
Школа
Институт
Это всё периоды закладки боли...ситуации, люди, слова...влияет всё!
В большей степени влияет любовь и понимание родителей, взаимоотношение с ними закладывает проекцию отношений с противоположным полом, социальное поведение, значимость себя, самооценка, поведение...очень многое...и если там проблемы...а они есть почти у всех...то не решив эти проблемы, очень трудно изменить что либо в жизни...
А если сюда еще добавить узлы боли из прошлых воплощений, родовые узлы...и то картина будет не полной...а мы удивляемся...почему мир полон страданий...потому что он проекция того, что внтури нас.
Если вы хотите изменить что-то в своей жизни - начните с очищения себя от боли, вытаскивайте её наружу всевозможными способами...освобождайте себя от неё и мир наполнится красками и радостью...

Наталья Ярош
тётушка Белая волчица.


Практика освобождения от ожиданий.

Ожидания...и практика освобождения от них.

"У меня был старый дядюшка, мысливший прямолинейно. Однажды он остановил меня на улице и спросил: «Знаешь, как Дьявол мучает Души?» .
Я ответил отрицательно, и дядя сказал: «Он заставляет их ждать». Затем проследовал своей дорогой. .
(Карл Густав Юнг, "Монолог Улисса")

.
А меж тем, мы ведь постоянно чего-то ждём.
Ждём зарплаты, ждём отпуска, ждём подходящего момента, благоприятных условий, ждём когда всё будет хорошо, когда всё наладится.
Ждём кого-то очень для нас важного.
Ждём гарантий, и когда выполнят обещание.
Ждём подарков, ждём любви.
Ждём завтра, забывая о сегодня....
А ведь именно через ожидание мы теряем большую часть своей энергии.
Ожидание опустошает нас, истощает, делает зависимыми. Именно через ожидание мы цепляемся и начинаем себя ограничивать, смотрим в один источник и мыслим узколобо... И только представьте, как могла бы измениться наша жизнь, если убрать все эти якоря ожиданий🤔... Сколько энергии могло бы высвободиться, если перестать чего-то или кого-то ждать, вернувшись в настоящий момент?
Предлагаю так и сделать.


Практика освобождения от ожиданий

Поскольку первый шаг к освобождению это осознание — осознание своей тюрьмы, своих зависимостей, своих ожиданий, то вам надо вытащить из подсознания всё то, от чего (или от кого) мы зависим, т.е. чего (или кого) мы ждём.
Берём лист бумаги и пишем...
 "я жду...", или "я в ожидании..."...
пишем пока есть что писать...
далее садимся удобнее, перечитываем список..."ужасаемся" тому, как много мы ждём и сколько тратим на это энергии и время...
Злимся на себя!!! (эмоции включать надо обязательно!!!)
Рвём на мелкие кусочки список, с осознанием того, что ВСЁ! нет больше ожиданий...
Говорим сами себе: Я прекращаю ждать, я освобождаю себя от ожиданий, я освобождаю энергию из своих ожиданий и возвращаю её себе самым гармоничным образом.
Закрываем глаза - принимаем энергию и действительно прекращаем ждать!
Сделайте себе заметку, записку, резиночку на руку, крестик на руке...любую напоминалку о том, что вы живете без ожиданий...




ЧЕМ ЗАНИМАЕТСЯ ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ?

Практики на наших семинарах это совокупность разных методик телесно-ориентированной терапии, а что это такое и "с чем её едят" подробно в этой замечательной статье...

Тело является продолжением нашей психики. Обычно проблемы, связанные с психическим здоровьем, начинаются с физического или эмоционального стресса. Все наши мысли и действия запечатлеваются в теле. Постепенно накапливается усталость и стрессы, из-за чего происходит блокировка энергии, возникают телесные зажимы, что неизбежно приводит к болезни.

Тело человека является материальным отражением всех пережитых им эмоциональных состоянии. Подавляя желания и эмоции, человек прячет их в тело, создавая тем самым блоки и зажимы на пути движения жизненной энергии. Таким образом, в теле "записаны" все пережитые человеком эмоциональные напряжения и психотравмы.

Как можно разблокировать энергию и устранить блоки и психологические зажимы? Современная психология воспринимает тело, душу и дух как единое целое. Воздействуя на тело методами телесно-ориентированной терапии можно добиться восстановления душевного равновесия и удовлетворенности, вернуть человека к гармонии с окружающим миром.


Телесно-ориентированная психотерапия, или как ее часто называют - телесно-фокусированная (соматическая) терапия, является сравнительно молодым и перспективным направлением современной психологии. Она ориентирована на осознание и "освобождение" тела, познание его биологических и социально обусловленных реакций, возврат к собственному телу и открытие в себе первичных импульсов, работу через изменения тела с состояниями сознания, достижение целостности в реагировании и проживании настоящего момента.

Collapse )

Великолепная статья про обещания...с моим дополнением.

Обещания и договорённости, как пожиратели психической энергии психастеников

Всё, о чём я сейчас напишу — касается исключительно психастеников или людей с «тревожно-мнительной» акцентуацией характера или как их ещё называют — людей со слабым типом психики.

Это касается всех без исключения на мой взгляд.
Обещания и намерение это разные вещи.


Обещания, совместные планы, договорённости, назначенные встречи, взятые на себя обязательства, решения «добиться чего-то к такому-то сроку»...

Так живёт наш мир. Самый популярный блокнот для записей – ежедневник. «Сделать то-то», «Позвонить такому-то». Дэдлайн.

Циклоиды в большом городе. Что делать психастенику?

Дэдлайн. Слово-то какое: линия, за которой … смерть. В нашем мире, в мире европейской цивилизации Нового Времени, всегда «рулят» циклоиды, которые в тяжёлых обстоятельствах превращаются в людей, страдающих маниакально-депрессивным психозом (сегодня его ласково называют – «биполярное расстройство», потому что нельзя же сказать, что 95% городского европейского населения страдают психозом).

Collapse )
Обещание - обет вещанный - проговорённый вслух, это очень серьезный поступок в плане взаимодействия. Не выполненные обеты - ранее считалось преступлением.
Я бы посоветовала еще избавится от "старых" обещаний, которые мы не выполнили, даже те, про которые забыли. Дело в том, что именно наши не выполненные обещания "поедают" у нас огромное кол-во энергии, добавим к этому еще и чувство вины и получаем большой минус жизненной энергии.
Сделать это можно в легкой медитации- практике.
Сначала выпишите на листочек все невыполненные обещания, которые помните...в том числе и те обещания, что давали себе (похудеть, выучить ...язык, бросить курить/пить и т.д.)
Подумайте ещё....у вас всплывут из памяти ещё обещания...
Положите листочек на видное место и займитесь чем нибудь по дому...в процессе переключения у вас всплывёт ещё порция обещаний...
Потом зажгите свечу, попросите Хранителя помочь вам и начинайте по пунктам зачитывать обещания и анулировать их...слова можно говорить любые, главное суть - анулировать четко и ясно для себя.
Я снимаю с себя обещание....(зачитываем), анулирую его, высвобождаю энергию из этого обещания и возвращаю её себе в чистом виде. 
и так по каждому пункту.

Далее входим в легкое медитативное состояние, закрываем глаза, успокаиваем мысли и обращаемся к мирозданию: Я осовобождаю себя от всех обещаний, которые я давал(а) себе и другим в этой (или в прошлой) жизни, я анулирую все эти обещания, я забираю энергию из всех этих обещаний и возвращаю её себе в чистом виде. (текст меняйте под себя!!!)

И смотрим/чувствуем, что происходит вокруг и внутри...



Жизненная энергия: избавление от телесной «брони» и «панциря характера»

В статье рассматриваются причины, ограничивающие жизненность и естественную грацию, причины снижения качества коммуникаций с миром, возникновения внутренних конфликтов и ограничений в личностной и творческой актуализации.

ПРИНЦИПЫ И ОСНОВАНИЯ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ

Тело - фундаментальная ценность человека, поскольку оно является изначальной данностью бытия в материальной Вселенной. Тело - основа личности и сознания, и воспринимается как «Я».

Как оживить свое тело



Телесно-чувственный опыт является фундаментом психического развития, самопознания и познания окружающего мира.

Каждый ребёнок обладает колоссальными возможностями чувствовать и ощущать различные проявления жизни. Далее, в процессе развития, тело формируется как универсальный общечеловеческий язык, передающий чувства, эмоции и отношение другим существам.

Однако социальная цензура часто провоцирует подавление естественных чувств. Это издержки авторитарного общества, воспитания в авторитарных семьях, сложности коммуникаций в период взросления, переживаемые стрессы и многое другое, приводящее к подавлению чувств и ощущений в теле, к утрате глубины переживаний, к оскудению изначально широкого диапазона эмоций или к неконтролируемой хаотичности и деструктивной интенсивности эмоций.

Collapse )


Практики работы с обидами




1. Многие легкие обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа — плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта - и так бывает).

2. "Подушка для битья". Спать на ней нельзя никому - ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните - невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе! А потом поплачьте и уже станет намного легче.

3. Выговаривания на воду. Сядьте на берегу реки и  расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.
Поверьте - река унесет много ваших обид, это проверенное средство. Если реки нет поблизости - можно открыть кран в ванной и - вперед. Потом поблагодарите стихию воды за очищение.

4. Криком. Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость - выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Материтесь, кричите неприличные слова, , что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.
Я знаю людей, которые орут дома, в ванной, покуда нет никого дома. Не обращая внимания на то, что могут услышать соседи - ну так здоровье то дороже гонора? Очень эффективная практика!  Освобождает от застарелых обид и открывает горловой энергоцентр, который у многих просто заблокирован.

5. Выписываем обиду. Сядем и возьмем лист бумаги и ручку. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишем число, месяц, год, время. И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берем! Это очень важно - в выписывании важна мера. Пишете в конце - заканчиваю, снова время указываете - обязательно. Перечитываете все, что написали. Могут быть очень неприятные ощущения, терпите, это нормально.

Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида.

6. Самое эффективное и экологичное правило растворения обид - осознанное восприятие. Ощущаем в теле где находится обида, как она выглядит, фиксируем в сознании. Мысленно произносим: "Я тебя вижу, ты относительно меня." С этими словами "выводим" ее из тела и спрашиваем: "Чему ты пришла меня научить?".
Результат может быть ошеломляющим! За несколько минут не только можно растворить обиду, но и понять великий смысл Жизни, направляющий нас к лучшему.

И не забудьте потом попросить прощения у себя и у того на кого обижались, простить, поблагодарить и отпустить.

Американские ученые из Стэнфордского университета доказали, что обида провоцирует многие болезни, причем не только душевные, но и физические. Был проведен опыт, 90% участников которого, долгое время не прощавшие своих обидчиков, наконец-то простили их, и у всех этих людей постепенно начало улучшаться самочувствие. Пропали головные боли и боли в спине, нормализовался сон и восстановилось душевное равновесие. Это достаточно веский повод, чтобы простить обидчиков и «отпустить» свою обиду, не так ли?

Не храните обиды, разъедающие радость жизни. Любите друг друга, прощайте и будьте счастливы!

Энергетическое значение правильной осанки

На востоке говорят «Европейцы не могут медитировать и заниматься энергетическим развитием, потому что у них кривые спины!».



Для большинства европейцев это высказывание действительно справедливо!

Как Вы думаете, почему для хорошей медитации и энергопрактик так важна идеально прямая спина?
Почему в йоге и восточных единоборствах обязательно ставиться осанка и культивируется ровная спина?

Потому что, когда у человека спина буквой «зю», уехавшие вперёд голова и плечи — он автоматически теряет минимум 1/3 всей энергии, которая входит в него сверху с Потоком Духа и еще 1/3 от Потока Силы...потому что попа зажата.

Один из главных энергетических потоков диаметром примерно 15 см. входит в человека через макушку сверху, проходит через шею и опускается по позвоночнику до копчика, далее энергия распределяется по чакрам/энергоцентрам, внутренним потокам и по телу в целом. Второй поток входит через ноги и копчик.

Поэтому, для постоянного набора энергии, очень важно, чтобы макушка, шея и позвоночник были на одной прямой линии. Только при таком положении тела энергетические потоки не передавливаются и энергия входит свободно по энергетическим потокам расположенным на уровне позвоночника.

Когда у человека кривая спина, голова съехавшая, опущенная, или подбородок задран вверх — энергетические потоки частично блокируются, часть энергии Потока Духа сверху идёт мимо человека, что ведёт к огромным энергетическим потерям, а часть Потока Силы зажимается в тазу и в коленях. Итог - энергетическая слабость, утомляемость, недостаток сил и т.д.

Именно поэтому с кривой спиной сложно или невозможно медитировать, заниматься энергопрактиками и вообще чувствовать себя комфортно, уверенно и достойно.

Правильная осанка: макушка, шея, позвоночник на одной прямой линии: макушкой тянемся вверх, голову (затылок) чуть назад, подбородок чуть втянут в себя, плечи немного отводим назад и вниз (но без напряжения), живот подобран (пресс в тонусе), поясница вперёд не провалена, копчик подтянут в себя и немного вперёд.

Правильная осанка - это не сразу удобно и часто не привычно, но практически всегда приятно, потому что ощущение себя меняется почти мгновенно и энергия человека тут же начинает расти.
По сути это начало всех практик и медитаций!

Научиться держать правильную осанку, поставить Стан и обрести уверенность в себе на всех планах/во всех телах можно на практическом семинаре " Основы управления телом и азы рукопашного боя".

Этот семинар будет интересен не только мужчинам, но и женщинам...
Когда приобретается уверенность в себе - уходит страх, правильная осанка дает силы и увеличиваются потоки энергий -  это всё отражается не только на физическом теле, но и тонких телах, на вашем поведении, на дальнейшем развитии...